Při pocitech strachu se chová mozek jako v nebezpečí. To znamená, že jsou zablokovány veškeré myšlenkové procesy, takže člověk nemůže volně myslet. Proto má najednou " okno " a před sebou jen tři možnosti: utéci, bojovat, nebo zaujmout pozici " mrtvého brouka".
Z takovéto situace máme špatné pocity, které v nás naše sebevědomí a sebejistotu akorát zmenšují. Jak se tedy strachu zbavit?